Psychologowie
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Świetna wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. przeczytaj artykuł
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. https://prima-count.pl
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. https://urbancupid.pl